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금일 운동 결과
- 풀업 - 7개씩 5세트(마지막 세트 개수때 힘들게 성공)
- 딥스 - 12개씩 5세트
- 푸쉬업 - 18개씩 5세트
- 런닝 - 30분
한꺼번에 하려니 시간이 부족해서 런닝까지 하는 경우에는 운동을 나눠서 해야할듯 싶다.
나눠서 하는 경우 푸쉬업은 목표치인 20개까지 최대한 하는 것으로.
- 푸쉬업 + 풀업 / 딥스 혹은
- 푸쉬업 / 풀업 + 딥스
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