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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/04(목)

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  • 풀업 - 9개 5세트(4세트 1개 어거지 + 5세트 4개 네거티브)
  • 딥스 - 휴식
  • 푸쉬업 - 20개 5세트
  • 런닝 - 휴식
  • 머슬업 튜토리얼 - 휴식
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