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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 루틴] - 01/02(일)

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  • 풀업 - 미해병대 루틴 6주
  • 딥스 - 6회씩 5세트
  • 푸쉬업 - 휴식 
  • 런닝 - 20분
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