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[Grammar in use - essential] - 12/03(금) unit 55 : section C : We left London ~ unit 64 : section B : 끝 공부시간 : 1시간 회독수 : 6회차 더보기
[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 12/02(목) 풀업 - 미해병대 루틴 5주(5세트 4개 성공) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 고급자(하) 4주차(금) : 4주차 루틴 반복 런닝 - 휴식 머슬업 튜토리얼 - 휴식 더보기
[Grammar in use - essential] - 12/02(목) unit 47 : section B : It doesn't take long ~ unit 55 : section C : We left London 공부시간 : 1시간 회독수 : 6회차 더보기
[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 12/01(수) 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 휴식 머슬업 튜토리얼 - 하이풀업, 머슬업 반동 2세트 https://www.youtube.com/watch?v=IACFNd83ivU&t=810s 더보기
[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/30(화) 풀업 - 미해병대 루틴 5주차(5세트 4개 성공) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 고급자(하) 2주차 - 성공 -> 고급자 하 3주차로 런닝 - 휴식 머슬업 튜토리얼 - 휴식 더보기
[Grammar in use - essential] - 12/01(수) unit 39 : section A : 끝 ~ unit 47 : section B : It doesn't take long 공부시간 : 1시간 회독수 : 6회차 더보기
[Grammar in use - essential] - 11/30(화) unit 32 : section D : You needn't go ~ unit 39 : section A : 끝 공부시간 : 1시간 회독수 : 6회차 더보기
[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/29(월) 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 20분 머슬업 튜토리얼 - 5세트(1개 성공!) 더보기