전체 글 썸네일형 리스트형 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/04(목) 풀업 - 9개 5세트(4세트 1개 어거지 + 5세트 4개 네거티브) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 20개 5세트 런닝 - 휴식 머슬업 튜토리얼 - 휴식 더보기 [Grammar in use - essential] - 11/05(금) 일 공부 진도 unit 93 : section B : They are usually ~ unit 100 : section A : I live in a small 공부시간 : 1시간 회독수 : 4회차 더보기 [Grammar in use - essential] - 11/04(목) 일 공부 진도 unit 86 : section B : 끝 ~ unit 93 : section B : They are usually 공부시간 : 1시간 회독수 : 4회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/03(수) 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 20분 머슬업 튜토리얼 - 10개 3세트 + 버티며 내려오기 5개 1세트 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/02(화) 풀업 - 9개 5세트(4세트 8개 + 1개 네거티브, 5세트 7개 + 2개 네거티브) 딥스 - 20개 5세트 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 15분 머슬업 튜토리얼 - 휴식 더보기 [Grammar in use - essential] - 11/03(수) 일 공부 진도 unit 80 : section A : I often go ~ unit 86 : section B : 끝 공부시간 : 1시간 회독수 : 4회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 11/01(월) 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 30분 머슬업 튜토리얼 - 4세트 더보기 [Grammar in use - essential] - 11/02(화) 일 공부 진도 unit 73 : section C : I'm going to ~ unit 80 : section A : I often go 공부시간 : 1시간 회독수 : 4회차 더보기 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 60 다음