본문 바로가기

운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 8/19(목)

반응형

금일 운동 결과

  • 풀업 - 6개씩 5세트 -> 내일부터 7개씩 5세트로 변경
  • 딥스 - 12개씩 5세트
  • 푸쉬업 - 15개씩 5세트
  • 런닝 - 30분

 

반응형