본문 바로가기

운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/07(목)

반응형
  • 풀업 - 8개씩 5세트(5세트 6개까지 성공, 2개 네거티브)
  • 딥스 - 20개씩 5세트
  • 푸쉬업 - 휴식
  • 런닝 - 20분

 

반응형