728x90
반응형
- 풀업 - 8개씩 5세트(5세트 6개까지 성공, 2개 네거티브)
- 딥스 - 20개씩 5세트
- 푸쉬업 - 휴식
- 런닝 - 20분
728x90
반응형
'운동 > 맨몸운동 초보자 루틴' 카테고리의 다른 글
| [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/08~09(토) (0) | 2021.10.10 |
|---|---|
| [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/07(목) (0) | 2021.10.08 |
| [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/05(화) (0) | 2021.10.06 |
| [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/04(월) (0) | 2021.10.05 |
| [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 10/02 ~ 03(토,일) (0) | 2021.10.04 |