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- 풀업 - 미해병대 루틴 5주차(5세트 4개 성공)
- 딥스 - 휴식
- 푸쉬업 - 고급자(하) 2주차 - 성공 -> 고급자 하 3주차로
- 런닝 - 휴식
- 머슬업 튜토리얼 - 휴식
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