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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 12/10(금)

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  • 풀업 - 미해병대 루틴 5주 -  어거지
  • 딥스 - 휴식
  • 푸쉬업 - 고급자(하) 3주차(금) -  실패. 다음주도 3주차
  • 런닝 - 휴식
  • 머슬업 튜토리얼 - 휴식
 

 

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