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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 12/16(목)

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  • 풀업 - 미해병대 루틴 6주 - 5세트 1개 부족.
  • 딥스 - 휴식
  • 푸쉬업 - 고급자(하) 3주차(금) - 거의 운동을 못해서 다음주에 한번 더
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