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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 12/19(일)

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  • 풀업 - 미해병대 루틴 6주 - 4세트 3개 5세트 2개 부족.
  • 딥스 - 휴식
  • 푸쉬업 - 고급자(하) 1주차 
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