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운동/맨몸운동 초보자 루틴

[맨몸운동 초보자 루틴] - 12/21(화)

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  • 풀업 - 미해병대 루틴 6주
  • 딥스 - 10개씩 5세트(참고 영상 아래)
  • 푸쉬업 - 휴식
  • 러닝 - 20분

https://youtu.be/ppcYkI055C8

 

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