전체 글 썸네일형 리스트형 [Grammar in use - essential] - 9/1(수) 금일 공부 진도 unit 69 ~ 74 공부시간 : 1시간 회독수 : 1회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 9/1(수) 금일 운동 결과 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 휴식 az-900 시험준비로 pass 더보기 [Grammar in use - essential] - 8/31(화) 금일 공부 진도 unit 61 ~ 68 공부시간 : 1시간 회독수 : 1회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 8/31(화) 금일 운동 결과 풀업 - 7개씩 5세트(마지막 세트 개수때 힘들게 성공) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 20개씩 5세트 런닝 - 휴식 비도 오고 그래서 실내운동으로 대체 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 8/30(월) 금일 운동 결과 풀업 - 7개씩 5세트(마지막 세트 개수때 힘들게 성공) 딥스 - 13개씩 5세트 푸쉬업 - 18개씩 5세트(마지막 세트때 20개) 런닝 - 30분 더보기 [Grammar in use - essential] - 8/30(월) 금일 공부 진도 unit 57 ~ 60 공부시간 : 30분 회독수 : 1회차 az-900 시험준비로 30분만. unit 58은 mp3 없어서 pass 더보기 [Grammar in use - essential] - 8/29(일) 금일 공부 진도 x 공부시간 : 0시간 회독수 : 1회차 az-900 시험준비로 pass 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 8/29(일) 금일 운동 결과 풀업 - 7개씩 5세트(마지막 세트 개수때 힘들게 성공) 딥스 - 12개씩 5세트 푸쉬업 - 18개씩 5세트 런닝 - 30분 딥스 13개씩 5세트로, 푸쉬업 19개씩 5세트로 변경해보자. 더보기 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 60 다음