728x90
반응형
당기기 운동
- 풀업 - 미해병대 루틴 6주차
- 복근 - 레그 레이즈 15회 3세트
- 이두 - 암컬머신 20kg 15회 3세트 + 13회 1세트 + 6회 1세트
728x90
반응형
'운동 > 웨이트 트레이닝' 카테고리의 다른 글
| [웨이트 트레이닝] - 1/20(금) (0) | 2023.01.20 |
|---|---|
| [웨이트 트레이닝] - 1/19(목) (0) | 2023.01.20 |
| [웨이트 트레이닝] - 1/18(수) (0) | 2023.01.18 |
| [웨이트 트레이닝] - 1/17(화) (0) | 2023.01.17 |
| [웨이트 트레이닝] - 초급자 루틴 (0) | 2023.01.16 |