반응형
하체 + 등 운동
- 풀업 - 미해병대 루틴 6주차
- 레그 익스텐션 - 30kg 15회 5세트
- 레그 컬 - 30kg 15회 3세트
반응형
'운동 > 웨이트 트레이닝' 카테고리의 다른 글
| [웨이트 트레이닝] - 1/20(금) (0) | 2023.01.20 |
|---|---|
| [웨이트 트레이닝] - 1/19(목) (0) | 2023.01.20 |
| [웨이트 트레이닝] - 1/18(수) (0) | 2023.01.18 |
| [웨이트 트레이닝] - 1/16(월) (0) | 2023.01.16 |
| [웨이트 트레이닝] - 초급자 루틴 (0) | 2023.01.16 |