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운동/웨이트 트레이닝

[웨이트 트레이닝] - 1/17(화)

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하체 + 등 운동

  • 풀업 - 미해병대 루틴 6주차
  • 레그 익스텐션 - 30kg 15회 5세트
  • 레그 컬 - 30kg 15회 3세트
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