전체 글 썸네일형 리스트형 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 9/29(수) 풀업 - 8개씩 5세트(4세트 6개, 5세트 4개 - 부족한 개수만큼 네거티브) 딥스 - 20개씩 5세트(1,2세트 20개, 3세트 14개, 4,5세트 13개) 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 30분 더보기 [Grammar in use - essential] - 9/29(수) 일 공부 진도 unit 86 : section C : Is it more expensive ~ unit 93 : section B : Where is Linda 공부시간 : 1시간 회독수 : 2회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 9/28(화) 풀업 - 8개씩 5세트(4세트 6개, 5세트 5개 - 부족한 개수만큼 네거티브) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 20개씩 5세트(5세트째 14개 성공) 런닝 - 휴식(비) 더보기 [Grammar in use - essential] - 9/28(화) 일 공부 진도 unit 80 : section B : Most of the children ~ unit 86 : section C : Is it more expensive 공부시간 : 1시간 회독수 : 2회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 9/27(월) 금일 운동 결과 풀업 - 8개씩 5세트(3세트 하고 좀 쉬었다가 2세트) 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 20개씩 5세트(5세트째 10개 성공) 런닝 - 30분 괜찮을줄 알고 푸쉬업했는데 다시 아프네..아 짜증 더보기 [Grammar in use - essential] - 9/27(월) 일 공부 진도 unit 74 : section A : Is there a bank ~ unit 80 : section B : Most of the children 공부시간 : 1시간 회독수 : 2회차 더보기 [Grammar in use - essential] - 9/26(일) 금일 공부 진도 unit 74 : section A : Is there a bank ~ 공부시간 : 0 회독수 : 2회차 더보기 [맨몸운동 초보자 튜토리얼] - 9/25 ~ 9/26(일) 금일 운동 결과 풀업 - 휴식 딥스 - 휴식 푸쉬업 - 휴식 런닝 - 휴식 더보기 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 60 다음